Bruksizam ili škripanje zubima: Uzroci, simptomi i tretmani

Bruksizam, poznatiji kao škrgutanje ili škripanje zubima, nije samo neugodna navika već stanje koje može imati ozbiljne posledice na vaše dentalno zdravlje. 

U nastavku ćemo detaljno objasniti šta tačno uzrokuje bruksizam, kako prepoznati njegove simptome i koje mere možete preduzeti da smanjite njegove štetne efekte.

Šta je Bruksizam?

Popularno poznat kao škrgutanje ili škripanje zubima, bruksizam se najčešće javlja posle 25. godine, ali nije retkost da se pojavi i kod dece. 

Bruksizam se smatra nesvesnom radnjom i najčešće se dešava u toku spavanja. Nije isključeno da se ovo dešava i u toku dana u svesnom stanju, naročito u situacijama povećanog stresa ili koncentracije i tada se ovo stanje zove bruksomanija. U nastavku teksta ćemo koristiti samo termin bruksizam.

Karakteristično za bruksizam je prekomerno stiskanje donje i gornje vilice koje rezultira intenzivnim trenjem ili čak škripanjem zuba. Prema medicinskim studijama, između 8% i 31% odraslih povremeno iskusi škrgutanje zubima tokom sna. 

Simptomi i znaci bruksizma

Mnogi ljudi nisu ni svesni da škrguću zubima sve dok ih neko drugi ne upozori na to ili dok ne osete posledice. Ali, postoje simptomi koji ukazuju na prisustvo ovog stanja, pa ćemo ih razdvojiti na fizičke i psihološke simptome zarad lakšeg razumevanja.

Fizički simptomi bruksizma

• Bol ili osetljivost vilice: Česta je pojava bola u mišićima vilice, što utiče na normalno žvakanje i govor.
• Bol u uhu i glavi: Stalni pritisak i stiskanje izaziva bolove koji se šire do uha i okolnih delova glave.
• Oštećenje zuba: Vidljiva šteta na zubima, kao što je trošenje gleđi ili lomljenje zuba, često je posledica bruksizma.
• Povećana osetljivost zuba: Trošenje gleđi može izložiti dublje slojeve zuba, čineći ih osetljivijim na toplotu, hladnoću ili pritisak.

Psihološki simptomi bruksizma

• Poremećaj sna: Škrgutanje zubima može poremetiti duboke faze sna, što smanjuje kvalitet sna i samim tim vaš odmor.
• Stres i anksioznost: Osećaji napetosti i nervoze mogu se pogoršati usled neadekvatnog odmora i čestih bolova.

Opažanja drugih ljudi

U mnogim slučajevima, partneri ili članovi porodice su ti koji prvi uoče simptome bruksizma kod osobe, naročito ako se škrgutanje zuba dešava noću. Zvuk škripanja može biti dovoljno glasan da probudi osobu koja spava u istoj sobi.

Uzroci bruksizma

Iako uzroci bruksizma mogu varirati od osobe do osobe, nekoliko opšteprihvaćenih faktora mogu doprineti njegovom razvoju.

Psihološki faktori

Najčešće, psihološki stres i anksioznost su glavni uzroci bruksizma. Osobe koje su izložene visokom nivou stresa na poslu ili kod kuće, ili one koje ne uspevaju efikasno da upravljaju svojim stresom, mogu iskusiti noćni bruksizam kao nesvesni način oslobađanja napetosti.

Fiziološki faktori

• Nepravilan zagriz i ortodontski problemi: Neujednačeni zubi ili nepravilan zagriz mogu stvoriti abnormalan pritisak na zube i vilicu, što može izazvati bruksizam.
• Poremećaji spavanja: Stanja kao što su apneja za vreme sna ili nesanica mogu biti povezana sa škrgutanjem zubima.
• Genetski faktori: Istraživanja pokazuju da bruksizam može imati i genetsku komponentu, gde pojedine porodice pokazuju veću predispoziciju za ovaj poremećaj.

Drugi faktori

• Konzumacija stimulansa: Upotreba substanci koje deluju stimulativno, kao što su kofein, nikotin, ili određene vrste lekova, može povećati rizik od bruksizma.
• Alkohol: Redovno konzumiranje alkohola može doprineti opuštanju mišića u toku spavanja, ali i povećanju škrgutanja zubima.

Kako izgledaju zubi kod bruksista (ljudi koji škrguću zubima)?

Zubi osoba koje pate od bruksizma često su vidno oštećeni usled stalnog stiskanja i škrgutanja. Ovo stanje dovodi do niza problema sa zubima, koje je važno na vreme prepoznati i lečiti.

Fizičke promene na zubima

• Erozija ili trošenje gleđi: Najuočljiviji simptom bruksizma. Stalno trenje zuba jednih o druge može postepeno erodirati najtvrđi spoljašnji sloj zuba, ostavljajući unutrašnje slojeve izloženim i ranjivim.
• Pukotine i lomovi: Zubi bruksista često imaju vidne pukotine ili čak delove koji nedostaju. Ovi lomovi mogu biti površinski, ali ponekad prodru i duboko u zub, što može zahtevati ozbiljnije intervencije, poput plombiranja ili čak vađenja zuba.
• Spljošteni vrhovi zuba: Redovno škrgutanje može izravnati vrhove zuba, posebno kod kutnjaka, čineći zube manje efikasnim u obradi hrane.

Simptomi povezani sa oštećenjem zuba

• Povećana osetljivost: Kako gleđ nestaje, zubi postaju izrazito osetljivi na temperaturne promene ili pritisak, što može otežati konzumaciju vrućih, hladnih ili čvrstih namirnica.
• Bol u zubima ili vilici: Oštećenja zuba mogu dovesti do bola u vilici, posebno prilikom žvakanja ili pri zatvaranju usta.

Estetski problemi

Osim funkcionalnih problema, bruksizam može negativno uticati i na izgled osmeha. Erozija i oštećenja zuba čine osmeh manje privlačnim, što dodatno može uticati na samopouzdanje.

Zbog svih ovih problema, veoma je važno da osobe koje pate od bruksizma redovno posećuju stomatologa koji može pratiti napredovanje oštećenja i po potrebi preporučiti odgovarajuću zaštitu, kao što su štitnici za zube. 

Šta je štitnik za zube?

Štitnik za zube ili stručno poznat kao okluzalni splinter (eng. night guard) se nosi preko zuba, obično tokom noći, da bi se sprečilo njihovo međusobno kontaktno trenje. 

Može se nositi samo jedan štitnik (na gornju ili donju vilicu) ili možete nabaviti štitnik za obe vilice ako je potrebno. Stomatolog nakon pregleda vaših zuba uzima vaš otisak zuba, na osnovu kojeg se izrađuje štitnik ili “guma za zube” kako je mnogi zovu. 

Materijal od kojeg se izrađuje splinter je obično mekana ili polutvrda plastika, koja je dovoljno jaka da izdrži pritisak škrgutanja, a istovremeno dovoljno blaga prema zubima i desnima. Lagana je dok se nosi i ne ometa spavanje niti disanje.

Izgleda slično folijama o kojima smo pisali. 

Cena štitnika za zube za bruksiste

Cene štitnika ili splintova variraju, ali obično se kreću od 4,000 dinara do 10,000 dinara ili 40-100 evra, zavisi od materijala i složenosti izrade. Iako je početna cena možda viša, investicija se isplati ako će vas zaštititi od skupih popravki zuba u budućnosti.

Prednosti korišćenja štitnika

• Zaštita zuba: Štitnik sprečava direktan kontakt zuba, štiteći gleđ od dalje erozije i smanjujući rizik od pucanja ili lomljenja zuba.
• Smanjenje bolova: Nošenje štitnika pomaže u smanjenju bola u vilici i glavobolja uzrokovanih bruksizmom, jer umanjuje pritisak na vilicu.
• Poboljšanje kvaliteta sna: Smanjenjem škrgutanja, štitnik može doprineti mirnijem i dužem snu, kako za bruksistu, tako i za partnera.

Održavanje štitnika

Redovno čišćenje štitnika treba praktikovati kako bi se sprečilo nakupljanje bakterija i drugih patogena. Preporučuje se pranje blagim sapunom i vodom nakon svake upotrebe, najpraktičnije je ujutru dok perete zube. Štitnike čuvati na suvom i higijenski sigurnom mestu.

Zaključak

Kao što ste videli, bruksizam može ugroziti zdravlje vaših zuba, dovesti do bolova u vilici i narušiti kvalitet sna. Štitnik za zube predstavlja efikasnu zaštitu protiv toga, smanjujući štetu od noćnog ili dnevnog škrgutanja zubima. 

Ali ne zaboravite, štitnici za zube vam ne mogu pomoći oko vašeg psihičkog zdravlja. 

Ukoliko ste konstantno pod stresom, možda baš ovo stanje opominje da nešto treba da promenite u svom životu? Razmislite i o prirodnim načinima opuštanja od stresa, odlazak u prirodu, čajevi za opuštanje, aroma terapija, šta god je potrebno da se opustite.